Rabu, 04 Oktober 2017

7 Manfaat Teh Hijau Yang Jarang Diketahui

Salah satu jenis teh yang mempunyai banyak manfaat adalah jenis teh hijau. Manfaat teh hijau mulai banyak dikenal oleh masyarakat luas bukan hanya untuk kecantikan, tetapi juga untuk kesehatan. Di dalam teh hijau terkandung vitamin, antioksidan, magnesium, kalium, seng, protein asam amino, polifenol. Flavanol, dan lain-lain. Teh hijau juga mengandung kafein yang cukup rendah bila di bandingan dengan jenis teh yang lain, sehingga aman untuk anda konsumsi secara rutin karena tidak akan menimbulkan efek samping.

Beberapa manfaat teh hijau terutama untuk kesehatan yang bisa anda peroleh, diantaranya :
1. Mencegah kanker
Manfaat teh yang pertama yaitu dapat mencegah kanker. Ini karena kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dalam teh hijau mampu menangkal radikal bebas. Selain itu, dengan rutin mengkonsumsi teh hijau juga dapat menghambat tumbuhnya sel tumor serta sel kanker, yang disebabkan karena sinar ultraviolet serta karsinogen.

2. Baik untuk liver
Manfaat teh hijau berikutnya yaitu dapat menyehatkan liver anda. Kandungan antioksidan dalam teh hijau, mampu mencegah anda mengalami penyakit liver dengan cara menangkal radikal bebas penyebab penyakit hati. Manfaat teh hijau untuk liver yang lain yaitu dapat mengurangi lemak di liver, serta membantu kerja liver agar bisa lebih maksimal.

3. Mencegah diabetes
Teh hijau mengandung gula yang rendah sehingga aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Selain itu, teh hijau juga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Untuk anda ibu hamil anda bisa juga mengkonsumsi teh hijau, karena manfaat teh hijau untuk mencegah diabetes sangat cocok untuk ibu hamil. Di mana masalah diabetes sering dialami pada minggu-minggu terakhir sebelum persalinan ibu hamil.

4. Menurunkan berat badan
Untuk anda yang sedang menjalankan program diet, manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan sangat cocok untuk anda coba. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau mampu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dengan metabolisme tubuh yang baik akan membantu proses pembakaran lemak menjadi lebih optimal. Masukkanlah teh hijau dalam menu wajib diet anda, untuk mendapatkan tubuh yang sehat serta berat badan yang ideal.

5. Menstabilkan tekanan darah
Bagi penderita tekanan darah tinggi, memang dilarang mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi maupun teh. Karena jenis minuman tersebut akan meningkatkan tekanan darah anda. Tetapi anda tidak perlu khawatir bila ingin mengkonsumsi teh hijau, karena kandungan kafein dalam teh hijau sangat rendah. Sehingga aman untuk anda konsumsi secara teratur, selain itu manfaat teh hijau untuk anda penderita hipertensi juga dapat menstabilkan tekanan darah anda.

6. Mencegah stress serta depresi
Manfaat teh hijau juga baik untuk anda yang sering mengalami stress, karena teh hijau dapat menjadi penenang dan mengurangi stress serta kecemasan yang anda alami. Kandungan tehanin dalam teh hijau mempunyai sifat anti depresan, sehingga akan mencegah anda mengalami depresi.

7. Menyehatkan gigi dan gusi
Manfaat teh hijau untuk gigi dan gusi anda yaitu dapat membunuh bakteri penyebab sakit gigi. Teh hijau juga dapat mencegah peradangan pada gusi. Sehingga dengan anda rutin mengkonsumsi teh hijau atau pun menggunakan produk olahan teh hijau seperti pasta gigi, akan mengurangi serta mencegah bau mulut serta menghilangkan plak yang menempel di gigi anda.

Itulah beberapa manfaat teh hijau, untuk mendapatkan semua manfaat teh hijau tersebut sebaiknya anda mengkonsumsi teh hijau secara rutin. Selain itu, kurangi juga mengkonsumsi teh hijau dalam kantong karena akan mengurangi zat antioksidan yang terdapat dalam teh hijau.